ダイエットと生活習慣

ダイエットと生活習慣

飲み会は太る

飲み会は太る

ダイエット中に飲み会にいかなければならなくなった、というときの食べられる食材や食べてはいけない食材などを詳しく解説します。
飲み会は太る

風邪や病気で痩せて嬉しい

風邪や病気で痩せて嬉しい

風邪を引いたり病気になって食欲がなくなったため、体重が減ると理由はどうであれ嬉しいものですが、回復した後そのまま元の生活に戻るとリバウンドしてさらに体重が増えてしまいます。その理由とは?
風邪や病気で痩せて嬉しい

ダイエット臭とは

ダイエット臭とは

過度なダイエットによって体臭がきつくなります。特にモデル体型の女性が多いです。そのダイエット臭の原因と予防方法・改善方法を詳しく解説していきます。
ダイエット臭とは

朝食を抜くと太りやすくなる

朝食を抜くと太りやすくなる

朝食は食べない、という方が多いですが朝食を食べた場合に比べて5倍太りやすいというデータが出ています。また朝食を抜くことで脂肪として溜め込みやすくなることがわかっています。
朝食を抜くと太りやすくなる

野菜から食べて痩せる方法

野菜から食べて痩せる方法

野菜を最初に食べて肉屋ご飯をあとに食べるだけで太りにくいことは知っていますよね。なぜ太りにくいのか、ということを詳しく解説していきます。
野菜から食べて痩せる方法

よく噛んで食べると本当に痩せる

よく噛んで食べると本当に痩せる

食事の時間をゆっくりとよく噛んで食べるだけでダイエット効果があるとしたらどうしますか?
よく噛んで食べると本当に痩せる

ダイエットのための夕食の時間

ダイエットのための夕食の時間

夕食を食べる時間は遅くないほうがダイエットに良いということは知られていると思いますが、それは胃に残ったまま消化できずに寝てしまうからと思われガチですが実際には違います。脂肪として蓄積されないように食べる時間を調整することでダイエット効果が高まります。
ダイエットのための夕食の時間

メタボになる3つの原因

メタボになる3つの原因

メタボ体型になってしまう原因を3つあります。普通のことですが、これらを改善するだけでメタボが解消できるということでもあります。
メタボになる3つの原因

食べても太らない時間帯がある

食べても太らない時間帯がある

食べても太らない時間帯があり、逆に食べると太りやすい時間帯があります。この差はなんと4倍。1日の総摂取カロリーを抑えるダイエット理論は完全に崩れています。
食べても太らない時間帯がある

タバコを辞めて太る原因

タバコを辞めて太る原因

タバコをやめると体重が増えやすい、というのは当たり前のこととして考えられています。たくさん食べてしまうから、タバコのかわりについついお菓子を食べしてまうから、というのが理由です。これらを抑えるダイエット方法を解説していきます。
タバコを辞めて太る原因

就職して一気に太り始める原因

就職して一気に太り始める原因

就職後はさまざまなストレスから飲みに行ったり食事に行ってストレスを解消している可能性があります。食べてしまうから太るという根本の原理です。
就職して一気に太り始める原因

テレビを見ながらの食事で太りやすくなる

テレビを見ながらの食事で太りやすくなる

食事中にテレビを見続けることで実は太りやすい傾向にあるということはほとんど知られていません。
テレビを見ながらの食事で太りやすくなる

ロングブレスダイエットは危険

ロングブレスダイエットは危険

息をゆっくりと力強く吐いてダイエット効果がが出るというロングブレスダイエットは危険である可能性がとても高いと考えられています。
ロングブレスダイエットは危険

巻くだけダイエットの効果はない?

巻くだけダイエットの効果はない?

テープを巻くだけで代謝がよくなったり姿勢がよくなってダイエット効果があるというものが流行りましたが特にダイエット効果があるとは言えないようです。では巻くだけダイエットの効果はどんなものがあるのでしょうか。
巻くだけダイエットの効果はない?

睡眠不足は太りやすい

睡眠不足は太りやすい

睡眠不足によって太りやすい体質になってしまう、太る原因となる生活習慣になってしまうのは研究データからたくさん出ています。その原因を詳しく解説し解決していきましょう。
睡眠不足は太りやすい