Top健康

健康

食後の歯磨き

食べた後は必ず歯を磨きます。これによって虫歯をほとんど予防でき、さらに口臭の予防にもなりますよね。では食べてすぐに歯磨きしていいのでしょうか。実は30分程度は歯磨きせずに唾液の自浄効果を待ったほうが良いとされています。食後の歯磨きの正しい方法を身につけましょう。

続きを読む " 食後の歯磨き" »

バリウム

胃の検査で飲むバリウム。最近では味も飲む量もかなり改善され、昔と比べると大分飲みやすくなっています。しかし飲んだ後の排泄でもバリウムは大変ですよね。固まってしまったりしないように水を大量に飲むなどして適切な対応をしましょう。

続きを読む " バリウム" »

睡眠時間短縮の方法

人生の1/3は睡眠時間に当てられていますが、この時間を短くすることで人生を長く楽しむことができる。さらに仕事に割く時間が増え効率がよくなると考えている人が多くなっています。
睡眠時間を短縮しても眠りの質は落としたくない、そんな人のための方法をまとめました。

続きを読む " 睡眠時間短縮の方法" »

ユーグレナ

ユーグレナなんて聞きなれない言葉ですが、じわじわと注目を集めているサプリメントの原料とでもいいますか。とても不思議な生物なのです。

続きを読む " ユーグレナ" »

若白髪

10代、20代の若い方でも若白髪が生えてくれば何が原因なのかちょっとだけ不安になるものです。若いのになぜ白髪が生えるのか?若白髪の原因や対策、予防について解説していきます。

続きを読む " 若白髪" »

バナジウムの効能

最近ミネラルウォーターなどでバナジウムという言葉をよく耳にしますよね。効果・効能は一体どのようなものなのでしょうか。

続きを読む " バナジウムの効能" »

睡眠不足の解消法

現代人は毎日時間に追われ、睡眠時間が少なくなり、睡眠不足と自覚している人が大半を占めています。解消方法をわかりやすく簡単な方法で実践してみましょう。

続きを読む " 睡眠不足の解消法" »

栄養ドリンク

今ではコンビニでも気軽に買える栄養ドリンク。ここぞというとき、疲れが溜まっているとき、風邪をひいているときなどにいつもお世話になる、という人も多いのではないでしょうか。そんな栄養ドリンクの効果や副作用なとについてです。

続きを読む " 栄養ドリンク" »

風邪の予防方法

寒さが厳しくなる季節は風邪などをひきやすい季節です。風邪を予防すればいつものように快適な生活ができますよね。風邪を予防して快適な冬を過ごしましょう。

続きを読む " 風邪の予防方法" »

マクロビオティック

マクロビオティックとは、「マクロ」「ビオ」「ティック」という3つの言葉を複合した造語です。
健康的で長生きできるための方法と意味合いを持ち、今人気の食事方法です。

続きを読む " マクロビオティック" »

アロマセラピー

アロマセラピーとは、アロマとセラピー、つまり芳香と療法という言葉を組み合わせた言葉です。
アロマテラピーと呼ぶこともありこちらはフランス語、アロマセラピーは英語語を組み合わせた造語です。

続きを読む " アロマセラピー" »

禁煙

喫煙者の肩身が狭くなってきて、タバコの税金も値上がりした今、禁煙をしようと思ったにも関わらずどうしても禁煙ができないという方にちょっとした禁煙方法をアドバイスします

続きを読む " 禁煙" »

タバコの害

たばこの中には体に有害な物質が今わかっているだけでも200種類以上あります。
その中でも、タバコに含まれるニコチン、タール、一酸化炭素はどれも毒性の強いものなのです。
低タール、低ニコチンのタバコでも吸っていれば一酸化炭素を摂取していることになり、有害ということには変わりありません。

続きを読む " タバコの害" »

貧血

女性の悩みのひとつに貧血があります。
仕事などで横になれないときなど、貧血になってしまうと何も手につかなくなってしまうことも多いでしょう。そんな貧血の原因や症状、対処法などを解説していきます。

続きを読む " 貧血" »

Top健康