不眠症の症状

不眠症の症状

不眠症で薄毛になる

不眠症で薄毛になる

不眠症による睡眠不足によって抜け毛が増えて薄毛になってしまう可能性があります。その原因などを詳しく解説していきます。
不眠症で薄毛になる

不眠症と糖尿病

不眠症と糖尿病

糖尿病患者には不眠症を同時に患っている場合が多いことがわかっています。不眠症というしっかりと眠れない状態がもたらすものとは、何なのでしょうか。
不眠症と糖尿病

寝酒は熟睡できない

寝酒は熟睡できない

眠れないから酒を飲む、という方はすでに不眠症なので、酒をやめて寝るようにしてください。無理であれば睡眠導入剤などで寝るようにしないと症状が悪化します。
寝酒は熟睡できない

週末の寝溜めが不眠症の原因

週末の寝溜めが不眠症の原因

平日の疲れを週末の寝溜めで解消する、ことはできません。寝溜め自体ができないですし、睡眠サイクルが乱れるのでなかなか疲れがとれないことも。さらに寝溜めによって睡眠サイクルがみだれて不眠症になることがあります。
週末の寝溜めが不眠症の原因

不眠症の症状

不眠症の症状

不眠症の症状は4つにわけられます。何個も同時に当てはまる場合もあります。その対処法もそれぞれ不眠症の症状によって変わってきます。
不眠症の症状

不眠症で太る

不眠症で太る

不眠症によって太りやすくなることがわかっています。睡眠不足によって食欲増進、それに脂肪を溜め込みやすくなります。逆に熟睡すれば痩せやすくなるということです。
不眠症で太る

細切れの仮眠で不眠症になる

細切れの仮眠で不眠症になる

長時間の睡眠をとれずに仮眠だけで細切れになったまま仕事をしていたりすると、それがそのまま不眠症に直結します。また睡眠の質としては最低なので事故などを起こす可能性は飛躍的に高まります。
細切れの仮眠で不眠症になる

寝る前のスマホが不眠症の原因

寝る前のスマホが不眠症の原因

スマホの画面を夜見ている時間が長ければ長いほど不眠症になる可能性が高まります。スマホは寝る前に見るのを避けるのが熟睡する秘訣です。
寝る前のスマホが不眠症の原因

交代勤務で不眠症になる

交代勤務で不眠症になる

シフト制のバイトで深夜勤務だと寝る時間が一定になりません。これによって睡眠サイクルが乱れるため、不眠症になりやすくなります。
交代勤務で不眠症になる