二人で別のベッドで寝るだけで熟睡できる 振動が伝わり不眠の原因にも

別々のベッドで寝ることで熟睡できる

二人で別のベッドで寝るだけで熟睡できる

夫婦でダブルベッドで一緒に寝ている方が多いと思いますが、熟睡できていると感じますか?寝返りは打つし振動や布団の引張合いで寝心地が良いことは少ないようです。別々のベッドで眠ったほうが熟睡という意味では最適なのです。

熟睡を考えた時、私ならシングルベッドをふたつ購入するか、ダブルベッドにシングルのマットレスを2つ入れられるベッドフレームの選択肢を提案します。それだけマットレスから伝わる刺激が大きく睡眠の質を左右するのです。

夫婦で別々のベッドで寝るのがベスト

夫婦でダブルベッドなどで寝ている人は、お互いの寝返りなどの振動や掛け布団の引っ張り合いなどで熟睡できていないことが多いです。また身長と体重が違うため、どちらかに沈み込んでしまうことが多く、寝心地が良いとは言えないようです。

さらにマットレスの硬さなどが体格差によって違うため、寝心地の最適化もできていないことになります。たまたまお互いに同じマットレスの硬さが好きであれば問題ありませんが、普通は違うことが多いのです。

夫婦別々のシングルベッドで寝る

離れて寝るようになってしまいますが、シングルベッドをふたつ買って別々に寝るほうが振動は伝わりませんし、それぞれに合うマットレスが選べて快適に眠ることができます。

また寝る時間が別々になってしまう場合も振動で起こす心配が減ります。これだけでも相手の睡眠を妨げないため、質の高い睡眠を続けさせてあげることも可能です。

ベッドはくっつけても大丈夫ですので、それぞれ最適なマットレスを用意して別のベッドで寝ることで熟睡に近づくことができます。

もし同じマットレスで寝るなら

もし同じマットレスで寝るとしたら、コイルが独立しているものを選び、振動が隣にまで影響しないマットレスを購入することです。やや価格は高いですが、隣で立っていて沈み込んだとしても、寝ていめ人にまで伝わりにくいというものがあります。

ただし、マットレスのカバー布は1枚ですから、それが引っ張られれば当然寝ている人に振動として伝わってしまいます。またスプリングコイルの音もするでしょう。これは最悪の場合、ということだけ頭に入れておいてください。