睡眠の質を考えたとき、寝る前に食べてはいけないもの
睡眠の質を低下させてしまう食べ物をリストアップしました。 食べすぎてしまったときも睡眠の質は低下するとのことなので、食べ過ぎに関することもまとめてあります。食事と睡眠の関係をシェアします。...
ドリエルが効く人と効かない人の違いは？ドリエルを飲んでも眠れない場合の原因と睡眠薬
ドリエル（一般名：ドキシラミン）が効く人と効かない人の違いは、個人差によるものが大きく関与しています。 例えば、ドリエルの代謝速度や血中濃度が異なる場合や、睡眠障害の種類が異なる場合など、個人差が影響していると考えられます。 一方で、ドリエ...